手汗に効く食べ物はあるの？

暑い季節は、好きですか？

日が長くて、太陽がまぶしくて、のんびりと海を見ながらビールを１杯。

そんな夏なら大好きですが

私にとって夏は、憂鬱な季節なんです。。

暑さの上に湿度も高いのが日本の夏。

そうです、手汗も、より一層のケアが必要なんです！(>_<)

そんな夏を少しでも気持ちよく過ごせるように

意識して手汗に効く食べ物を摂ることにしています。

手汗の原因と言われているのは、交感神経が活発になってしまうこと。

だから自律神経のバランスを整えてくれる食べ物を

普段の食事に取り入れています。

手汗に効く食べ物

玉ねぎ・にら・ニンニク・豚肉・玄米

ビタミンＢ1は自律神経の機能を整えてくれると言われています。

チーズ・納豆・かつお・のり・レバー

ビタミンＢ12は自律神経のバランスを正常に保つのに有効とされています。

ヨーグルト・チーズ・小松菜・ほうれん草・小魚

カルシウムは神経の緊張を和らげてくれる働きをします。

それと、脂っこいものや辛いものは逆に汗が出る原因となるので、

夏場はなるべく控えた方がいいですよ。

バランスよく手汗に効く食べ物を摂って、

蒸し暑い夏を乗り切りましょう！